23卡路里【30.4卡路里】,大概相当于1个苹果。23卡路里,大概相当于一份牛奶。 苹果是一种低热能食物,每100克苹果大约含有347大卡的热量,它含有苹果酸、奎宁酸、柠檬酸、维生素、苹果碱等物质。苹果含有大量的糖类、果胶、蛋白质、纤维素、维生素,还有苹果酸、果胶、钙、磷、钾等。苹果中的粗纤维含量很高,可以吸收人体内的胆固醇,减少胆固醇...