紫菜蛋花汤的做法步骤【紫菜蛋花汤的做法步骤文字】

紫菜蛋花汤的做法步骤 原料 新鲜紫菜适量,鸡蛋两个,木耳一朵。 做法步骤 1新鲜紫菜洗净,撕去老根,掰成小朵儿。 2鸡蛋磕入碗中打散。 3锅中加适量水烧开,放入紫菜、鸡蛋、木耳烧开,加适量盐、鸡精调味即可。 木耳是人们生活中最常吃的食物了,紫菜蛋花汤的做法非常的简单,但是要是真正制作起来,也需要一些步骤的,那么今天我们就来介绍一下它的做法。 木耳蛋花汤 食材准备 鸡蛋两个、紫菜适量。 方法/步骤 1.紫菜泡发,撕碎,鸡蛋打入碗中。 2.锅中加适量水烧开,加入蛋液烧开,加适量盐、鸡精调味即可出锅。 紫菜蛋花汤 新鲜木耳10克,鹌鹑蛋1个,鹌鹑蛋2个。 方法/步骤 1.先准备好上述食材,木耳和鹌鹑蛋洗净,撕成小片。 2.鸡蛋打入碗中,加入少量盐搅打散,鹌鹑蛋磕入碗中打散。 3.锅内加水烧开,放入鸡蛋液煮熟,捞出。 4.把汤盛到碗里,放入木耳、鹌鹑蛋、鹌鹑蛋,再放入适量的盐、鸡精调味即可。

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紫菜蛋花汤的做法步骤视频,营养又美味,快来试试吧!【紫菜蛋花汤的做法步骤阅读】 1.紫菜撕碎放入沸水中焯烫 2.将鸡蛋打入碗中,放入适量清水调成蛋花汤 3.锅中放入适量清水,放入紫菜,开锅后煮3分钟捞出鸡蛋,放入汤中,再次开锅后放入紫菜即可。 【紫菜】是一种常见的藻类,营养价值非常丰富。 【紫菜】富含维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、维生素E、维生素K等,其中维生素C含量较高,每100mg含量超过2mg。富含钙质和胡萝卜素,对骨骼发育和健康有益。富含钠、碘和维生素K,其中富含的胆碱是构成人体细胞外基质的重要成分,常食可预防心脏病、高血压和肌肉痉挛;富含蛋白质和脂肪,对生长发育、增强记忆、促进胎儿的脑发育十分有益。 【鸡蛋】蛋黄中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。蛋白质为优质蛋白,对肝脏组织损伤有修复作用;铁为造血原料,对预防贫血有重要作用;富含卵磷脂,可以健脑益智。 【牛奶】牛奶不仅含有丰富的营养,而且容易消化吸收,是人最易吸收的奶类。 【鸡蛋】鸡蛋黄中含有丰富的卵磷脂和脑磷脂,对神经的发育有重要作用,能增强记忆力,也有益脑功能;鸡蛋中的微量元素铁、锌和维生素A、D、E和B族维生素,可以促进人体发育、改善消化机能。

紫菜蛋花汤的做法步骤图片

紫菜蛋花汤的做法步骤图片 紫菜蛋花汤的做法是什么?很多朋友对这个问题都是比较好奇的,但是我们也要了解,下面就来一起看一下吧。在这里要告诉大家,做紫菜汤最重要的就是要学会正确的烹饪方法了,这样才能吃出来好喝的汤。 1、紫菜蛋花汤做法简单,做法很简单,首先,先把蛋花切碎,备用。把紫菜切碎后,放入适量的清水,然后再加入紫菜一起煮沸。等鸡蛋花全部凝固后,就可以关火。等到蛋花凝固后再加入适量的葱花。 2、紫菜蛋花汤做法简单方便,做法很简单,首先,准备适量鸡蛋,然后把紫菜撕成小块,再放入适量的清水,然后再加入鸡蛋一起煮。 3、紫菜蛋花汤做法简单方便,做这个汤的时候,一定要保证紫菜的新鲜,同时在煮的过程中,不要盖盖子,避免煮开后汤变白。 4.银耳百合莲子鸡蛋汤做法简单,首先准备适量干百合(大约300克),然后把干百合放入温水,泡软。 5.鸡蛋打入碗中,搅散,加入适量冰糖,搅拌均匀,倒入锅中,煮。 6.百合和银耳都煮软,加入蛋液,继续煮。 7.鸡蛋煮好后,加入百合和莲子。煮好即可。 8.红枣鸡蛋汤做法简单,营养丰富。 鸡蛋的营养价值 1、健脑益智:鸡蛋对神经系统和身体发育有很大的作用,其中含的胆碱可改善各个年龄组的记忆力。