23卡路里【23.8卡路里】

2024-01-31 19:39:49 减肥瘦身 ℃ 0

23卡路里【30.4卡路里】,大概相当于1个苹果。23卡路里,大概相当于一份牛奶。苹果是一种低热能食物,每100克苹果大约含有347大卡的热量,它含有苹果酸、奎宁酸、柠檬酸、维生素、苹果碱等物质。苹果含有大量的糖类、果胶、蛋白质、纤维素、维生素,还有苹果酸、果胶、钙、磷、钾等。苹果中的粗纤维含量很高,可以吸收人体内的胆固醇,减少胆固醇在血管中的堆积,预防动脉粥样硬化。苹果中的钾能与体内过剩的钠结合,使之排出体外,因此,苹果能预防和治疗高血压和动脉硬化,并有防止动脉硬化的作用。苹果中的锌能维持人体内正常的锌水平,从而起到防治动脉硬化和冠心病的作用。锌能使酶活性增强,从而使人体免受多种疾病的困扰。苹果中的果胶还能促进肠道蠕动,增加胃动力,促进消化。苹果的吃法 1、直接食用苹果可以直接食用,也可以做成苹果酱食用,苹果切成小块,然后放到干净的碗中,加入清水,搅拌均匀后倒入电饭锅中,按下煮饭键,等到电饭锅自动跳起之后,用铲子稍微搅拌一下,苹果就会变成糊状,然后盛出来待用。 2、做成苹果盅将苹果洗干净后,切成小块放在蒸锅中,隔水蒸熟;然后用勺子取出果肉,再将蒸熟的苹果捣成泥,放入干净的碗中,加适量的白糖调均匀即可。

23卡路里等于多少热量

23卡路里等于多少热量食物【热量】: 热量(calorie):3 食物卡路里(calorie):24.00大卡(calorie):347卡(calorie):36.00大卡(calorie):35.70大卡(calorie):36.40大卡(calorie):35.70大卡(calorie):26.40大卡(calorie):26.40大卡/100卡。热量(卡): 热量(卡):卡路里是我们人体的重要组成单位,热量是我们生命的基础。 1.蛋白质:蛋白质是维持我们生命活动最基本的营养素,是构成机体的基础物质,是机体细胞的重要成分,是机体生命活动的主要物质基础,是生命的物质基础。热量(卡): 热量(卡): 热量(卡):cal是一种能量单位。热量(卡): cal是一种能量单位(千卡、千焦),其单位是焦耳(joule)。热量(卡):cal是一种氮质溶液。热量(卡): 热量(卡):x=[(热量)×**(千焦)],x=[2]、***(千焦)]。