家庭早餐食谱简单快速做法【家庭版的早餐做法】

家庭早餐食谱简单快速做法一 1.准备原料 2.将大米淘洗干净。 3.将大米放入锅中,加水。 4.大火烧开,转中小火煮30分钟。 5.待米粥变得软烂后即转小火熬制 6.放入红糖煮5-8分钟。 7.关火,盛出即可。 家庭早餐谱简单快速做法二 1。大米淘洗干净。 2。放入锅中。 3。加水。 4。大火烧开,转中小火烧30分钟。 5。待大米熟烂后即可。 家庭晚餐食谱: 早餐:红豆豆浆(红豆50g,白豆浆50g)、鸡蛋一只、牛奶一杯、水煮菠菜一把、皮蛋拌豆腐(豆腐皮100g)。 午餐:薏米红豆粥(红豆80g,大米20g,薏米20g,白糖适量),馒头200g(面粉300g,鸡蛋2个,水200g),炒青菜(小白菜100g,辣椒1个),虾皮冬瓜汤(冬瓜200g,虾皮20g,猪肉100g)。 晚餐:小米粥(小米80g,大米80g,薏米20g,红糖适量),鲜蘑白菜水(白菜100g,蘑菇200g,盐适量),肉包菜汤(面粉150g,猪肉100g,白菜100g,白菜100g)。

家庭早餐食谱简单快速做法大全

家庭早餐食谱简单快速做法大全 一:西兰花炒鸡蛋 材料:西兰花1小把、鸡蛋1个、油、食盐适量、蒜。 做法: 1、将买来的新鲜西兰花洗干净,切成小朵,放入开水中焯2分钟,然后用冷水冲凉,沥干水分备用。 2、将鸡蛋打入碗中,打散,放入少许盐进行搅拌。 3、将切好的西兰花放入碗中,放入蛋液和食盐进行搅拌。 4、锅内加入少许油,烧热后,将蛋液倒入锅内,炒熟盛出。 5、锅内留少量油,烧热后,放入蒜片炒香。 6、倒入西兰花翻炒,加入适量的清水烧开,放入盐和味精。 7、倒入鸡蛋,翻炒均匀即可出锅。 Tips: 西兰花炒鸡蛋、西兰花都可以放些葱,营养也是非常高的,且非常美味哦。 【番茄炒蛋】 食材:番茄200g,鸡蛋3个,油适量,盐适量。 1.先把切好的西兰花放到水里焯一下。 2.然后把西兰花捞出沥水。 3.鸡蛋打到碗里,加入适量的盐搅拌均匀。 4.锅里放油,油热之后,先把鸡蛋倒入锅中炒熟。 5.再把西兰花倒入锅里,翻炒。 6.再倒入鸡蛋,翻炒均匀。 7.出锅前加少许水芡就可以了。

家庭早餐食谱简单快速做法视频

家庭早餐食谱简单快速做法视频: 1、将红薯洗净,切成两半。 2、然后用小勺把红薯压成泥,不要太大,边揉边塞。 3、然后放入电饭锅内,加一点水,盖上盖子,按下煮饭键。 4、20分钟后,打开,看到红薯变成了黄色,就可以了。 5、然后把锅洗干净,擦干水分,倒入适量油,烧到六成热,然后将红薯倒进去翻炒。 6、待红薯变软,就可以关火,然后用筷子把红薯压成泥,不要太厚,边塞边捏。 7、然后把红薯泥装进保鲜袋里,然后放入冰箱里冷冻。这样,冻过以后红薯就不会再变冷了。 8、等到红薯变成冻硬以后,用刀切成块儿,然后放到碗里,加入适量的白糖拌匀。 9、将红薯泥放入冰箱冷冻,冷冻过后会很糯。 10、然后用刀切成块,放入碗中,再用叉子压成泥。 11、将冻硬后的红薯泥装入碗里,用叉子压成泥。 12、取一只干净的碗,加入适量的白糖,然后再倒入适量的糯米粉。 13、然后再倒入适量的白开水,边倒边搅拌,直到糯米粉和水搅拌均匀成糯米糊糊。 14、把红薯泥糊糊倒入盘子里,稍微晾凉后即可食用。