粥的100种做法【养胃小米粥的100种做法】

粥的100种做法: 1、白米粥: 取100克粳米洗净,加清水适量煮粥,煮至粥烂熟,即可食用。白米粥具有补虚养胃、生津、健脾胃的功效,特别适合体质衰弱、肠胃功能减退和患有糖尿病的人群。 2、红枣粥: 红枣20枚去核,大米100克洗净,加水煮成粥,加入白糖适量调味,可早晚食用,具有养肝、补血、健脾胃的功效,特别适合食欲不振、消化不良、贫血或产后、大病后、手术后食用。 3、粳米粥: 取100克粳米洗净,加水煮成粥,再放入30克洗净的红枣,煮至粥烂熟,可早晚食用,具有补益脾胃、养血安神的功效,特别适宜于脾胃虚弱、气血不足、贫血的人群食用。 4、红枣蒸白果: 红枣10枚去核,白果10枚去皮,加水煮成粥,再放入适量蜂蜜,每日服食可早晚食用,具有健脾养胃、补肺益气、温肾壮腰的功效,特别适合于老年性慢性支气管炎、肺气肿或肺心病、肺结核引起的气短、咳嗽、咯痰带血、小便短少、乏力、腰膝酸软等症状。 5、芡实蒸猪肝: 猪肝250g、芡实10g,将猪肝清洗干净,切成片,将芡实、芡实用纱布包好,与猪肝一同放入锅中,加水适量,大火煮沸30分钟,改用小火炖至肝熟,加入调味品。

粥的100种做法图片

粥的100种做法图片 粥的制作很简单,把水和大米都放在一起,再加上一些水煮开就行了,米饭也可以用普通的大米,但一定要比平时熬出的粥粘稠,因为粥煮熟后会膨胀。 1、将粳米洗净后浸泡4小时: 2、将粳米洗净沥干水; 3、锅中倒水大火烧开后放入粳米、小米、红枣,用大火烧开后改用中火,熬煮,熬制粥时要经常搅拌,以免粥糊锅; 4、粥熬到米粒开花后放入红糖,搅拌均匀后再煮10分钟左右即可。(喜欢甜一点的可以放糖) 粥的做法 1、先将大米洗净,用清水泡1个小时左右; 2、将浸泡过的大米倒入电饭锅中,放入红豆、红枣、花生米、莲子和百合,加入适量水; 3、盖上盖子,接通电源按“煲粥”键; 4、待跳闸后,再煮10分钟,加入适量冰糖调味即可! 1.红豆、绿豆、大米、红豆、百合、绿豆、红豆、红枣、冰糖,按个人喜好随意增减。 2.粳米、红豆、绿豆、大米、红豆提前浸泡一晚上; 3.浸泡的大米洗净,倒入砂锅中,加入适量水,再加一小块纱布,大火煮开后转小火熬煮40分钟; 4.加入洗净的红枣、冰糖继续煮至红枣变软且有香味; 5.熬至红枣软糯,粥粘稠即可食用。

养生粥的100种做法

养生粥的100种做法: 1、红枣小米粥的做法: 材料:小米、红枣、红糖。 做法: 1、把小米洗干净后,放入锅内,加适量的水,煮至半熟; 2、红枣洗净切成小块,把红枣放入小米粥里; 3、再把红糖放入小米粥里,煮至红糖融化后,即可关火。 2、南瓜小米粥的做法: 原料:小米、南瓜、红枣、红糖。 1、首先把小米洗干净之后,然后再把红枣放入锅中,加适量的水煮至半熟,接着加入南瓜,再煮至熟透; 3、把南瓜切成小块,把小米放入锅内,加入适量的水,然后再煮成南瓜小米粥。 2、小米粥的营养价值。 小米中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、维生素B2和维生素E,小米中含有的维生素B1,能够防止消化不良和口角炎,小米中含有的维生素E是一种抗氧化剂,能够保护人体的皮肤,还可以预防动脉粥样硬化,小米能够延缓衰老,小米中含有的铁元素,能够帮助女性补血。 3、小米粥的制作方法。 将买来的小米淘洗干净,然后放入电饭锅内,加入适量的水,把小米放入锅内,然后再煮成南瓜小米粥。 4、南瓜小米粥营养。 南瓜中含有丰富β-胡萝卜素,这种元素能够促进细胞生长发育,帮助身体排毒,还可以保护视力。小米具有健脾益胃的作用,南瓜小米粥中含有的膳食纤维能够帮助肠胃蠕动,预防便秘。