卡路里少的水果有哪些【卡路里含量最少的食物】
卡路里少的水果有哪些【卡路里】(1)、苹果、梨 (2)、香蕉 (3)、西瓜 (4)、桃子 (5)、菠萝 (6)、葡萄 (7)、草莓、柑桔、橙 (8)、柠檬等;此外,还可以吃苹果、梨、香蕉、橘子等水果。
(2)、葡萄 (6)、橘子、梨 (7)、桃子 (8)、柠檬 (9)、草莓、柑桔、橙子等。
(3)、桃子 (10)、樱桃、苹果 (12)、李子 (11)、李子、李子、桃子等。
二、吃苹果的好处
1、苹果味甘、性凉,有生津、润肺、健脾、益胃、养心等功效,可治口渴、便秘、失眠。
2、苹果中含有较多的镁,能使人产生饱腹感,所以有控制食欲的作用。此外苹果中的有机酸和纤维素也能促进胃肠蠕动,对于缓解便秘很有帮助。
3、苹果中的糖类和钾盐含量较高,空腹吃苹果可适量补充钠盐和钾盐。 苹果中含有的磷与铁等元素,还可以补充人体的营养,对身体有好处。
苹果的营养价值
1、苹果富含糖类、膳食纤维和维生素,有利于机体正常代谢,提高免疫力。
卡路里少的水果有哪些图片
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