182卡路里【182卡路里】 182卡路里,是指每次就餐的总热量为164毫升的食物,即每次进食所用的热量。如果是以米饭、面包为主的主食,每次进餐之外1千卡(1克),就可以得到相当于540毫升的热量。如果是以面食为主的主食,每次进餐之后1个小时,就可以获得相当于540毫升的热量。 1.热量 1个苹果约含370毫升的热量。 2.营养元...