178156是减脂还是增肌呢?其实这是一件多余的话题,但是也是一个值得关注的话题,因为这个问题会影响到人们的身体健康,所以说当身体肥胖的时候还是要注意,科学减肥,减少脂肪的摄入,减少热量的摄入,而且要注重饮食均衡,这样才可以有效减肥。 1、肥胖和增肥,主要是两个方面:第一是遗传因素造成,第二是饮食不合理造成。 减肥要减少热量摄入 2...