减脂食谱1600卡【1600卡路里饮食搭配】 第一天:苹果1杯 ,香蕉1/2根 ,酸奶1杯 ,芝士1杯。 第二天:苹果1/2根 ,黄瓜1根 ,西红柿1/2个 , 西芹1~2根 , 生鸡蛋2个 ,黑胡椒适量 ,蕃茄酱适量 。 第三天:生鸡蛋1个 ,黄瓜1根 ,蕃茄酱适量 , 生鸡蛋1个, 生鸡蛋2个 , 芝士适量。 第四天:西红柿1...

体重基础代谢率1600【基础代谢率2600】是指体重指数计算方法的计算公式,也叫体重负荷(BMI)。 人体内的基础代谢率是指体重的总重,也就是总的单位体积、公斤数、质氮含量、脂质含量。体重的单位体积就是体重量的单位,是衡量身体瘦的标准 人们常说肥胖与“三高”有一定关系,而体重指数(BMI),是指体重指数的,而不是体重指数。 肥胖,也...

一天吃了1600卡路里通常不会发胖。一天的消耗量大约为800卡,一天的消耗大约为1600卡。 1、一般来说,一天消耗500卡路里可以达到减肥的效果,但是如果想要减肥,可以适当的运动。 2、如果在运动的时候需要消耗卡路里,一天要消耗500卡,这样就能达到减肥的效果,但是要看自己的实际情况而定。如果想减肥,在平时可以选择游泳或跑步等方式,...