一天吃10000卡路里通常会胖,一般一天要摄入500-500大卡路里的热量,如果摄入量大于500卡路里,就会导致肥胖,所以要减少摄入量,一天可以吃400-500大卡的热量,但是一天不要吃的太多,每天要吃300-500大卡的食物,可以选择吃一些蔬菜和水果等。 一般每天要摄入500-500卡,如果在一天中吃了500-500大卡的食物,就会导...