1.65体重140斤【165体重140斤腰围多大】

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165体重140斤穿什么码? 165体重的算法是:体质指数BMI=身高cm/2,体质指数K=身高cm-105,体重指数=体重(kg)/身高(cm) 1、体质指数=体质指数S BMI BMI C =身高cm-105,体质指数K=身高(cm)-105。 2、体质指数BMI =体重(kg)/身高(cm)-105,体质指数BMI=体重(kg)/身高(cm)-105,体质指数K=体重(kg)/身高(cm)-100。 3.体质指数(BMI )是用体重kg数来进行测量自己的实际体重是多少的,也就是体重(千克)的平方。 4.体质指数(BMI )的正常值一般是18.5~23.99,低于18.5属于过重。 5注意事项: 1.注意饮食:多吃蔬果和粗粮,多喝水,忌吃高脂肪的肉类和油炸食品; 2.注意劳逸结合:多运动,注意休息,保持乐观、积极的情绪,避免过度紧张; 3.注意锻炼:锻炼身体要有耐力,不要过度消耗热量; 4.避免:尽量减少吸烟、饮酒、咖啡等; 5.多喝水:多喝水,多排毒,少喝酒; 6.多运动:多运动,多出汗,少熬夜,少喝咖啡; 7.多喝茶:茶有防龋的作用,多喝茶有防龋的效果,多喝茶有防辐射的作用; 8.少吃甜食:多吃巧克力。

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