2岁宝宝食谱大全及做法【适合2岁宝宝食谱窍门】

2岁宝宝食谱大全及做法有哪些 2岁宝宝食谱大全及做法一: (一)小米粥 原料:小米30克,鸡蛋清2个。 制作方法: 1、小米用清水泡2分钟; 2、将鸡蛋清和小米搅成糊状,加入少许水,再搅匀; 3、在小锅内放水烧开,放入搅好的小米,用文火煮; 4、当小米熬至浓稠时; 5、加入搅拌后的蛋清,继续熬煮至蛋清凝固。 2岁宝宝食谱大全及做法二: 1、菠菜炒肉丝 原料:菠菜500克,猪肉150克。 配料:精盐、味精、葱段、姜末各适量。 做法: 1、将菠菜去根、叶,洗净,切成小段,用精盐、味精、葱段、姜末拌匀备用; 2、将猪肉切成丝,加入菠菜和香油拌匀,腌制30分钟; 3、油锅烧热,放入肉末爆炒至熟,加入菠菜、精盐,再炒片刻即可。 功效:菠菜含丰富维生素C,可促进人体生长发育,增强抗病能力。 2、菠菜炒粉丝 原料:菠菜500克,粉丝50克,葱段10克,姜片5克,盐5克,酱油5克,白糖3克,料酒汁10克,香油少许。

2岁宝宝食谱大全及做法大全

2岁宝宝食谱大全及做法大全 宝宝的消化功能发育还不是完全,如果给宝宝的辅食添加的不合理,就会对宝宝的消化系统造成一定的影响。所以父母们还是要注意宝宝的饮食情况,让宝宝健康成长。 1、母乳或配方奶 母乳是宝宝最好的食品,它不但能提供宝宝生长发育所必须的各种营养素,而且还具有增强抵抗力的功效,是最天然最健康的天然食品。 2、蛋黄 【1岁宝宝食谱大全】蛋黄泥 原料:鸡蛋2个,牛奶1勺。 做法:将鸡蛋洗净,煮熟后去膜,碾成泥状,再将牛奶慢慢倒入锅内,煮开后转小火煮至微稠,即可。 功效:鸡蛋黄中含有丰富的营养成分,其中含有蛋白质和脂肪。 3、蔬菜 【1岁宝宝食谱大全】菠菜猪肝汤 原料:菠菜50克,猪肝100克,水发海米10克,盐、姜丝、料酒、水淀粉、味精适量。 做法:将菠菜洗净,切成丝,猪肝切成薄片,用料酒、水淀粉、少许盐拌匀;锅置火上,加油烧热,放姜丝炝锅,放入猪肝、海米,加水、料酒、盐、姜丝,煮沸后勾芡,加味精即成。 功效:此汤鲜美,清淡可口,菠菜中含有丰富的维生素C,猪肝中含有丰富的蛋白质,二者同食,可以提高营养价值,对人体有很大好处。

2岁宝宝食谱大全及做法图解

2岁宝宝食谱大全及做法图解?对于宝宝来说,吃什么食物是最佳的呢?下面小编就为大家介绍一下宝宝6个月吃的食谱,有兴趣的朋友可以来了解下哦。 适合二岁宝宝的食谱1、菠菜 推荐理由:含有丰富的叶酸,有助于胎儿神经系统的发育。同时,菠菜中还含有大量叶酸,对胎儿神经系统发育有利。 推荐理由:菠菜中也含有大量叶酸,叶酸对神经系统发育有利。 推荐理由:菠菜中也含有大量叶酸。 适合二岁宝宝的食谱2、莴笋 推荐理由:富含叶酸和胡萝卜素,是天然叶酸大户。叶酸对胎儿发育的重要性,叶酸可以让宝宝的神经系统发育得更好。 推荐理由:莴笋中也含有丰富的叶酸。 推荐理由:莴笋中的叶酸比一般蔬菜高,对宝宝身体健康有利。莴笋中也含有丰富的叶酸,有助于胎儿神经系统的发育。 适合三、胡萝卜 推荐理由:胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,这种物质可以在体内转化成维生素A,能够预防夜盲症和视力减退。 适合三、菠菜 推荐理由:菠菜中也含有丰富的叶酸,对胎儿发育有好处。 适合四、莴苣 推荐理由:莴苣中富含叶酸,孕妇食用莴苣不仅可以促进胎宝宝的神经系统的发育,还可以降低胎儿发生神经管畸形的几率。 适合五、西兰花 推荐理由:西兰花中含有丰富的叶酸,可以防止胎宝宝发生神经管畸形的几率。