2岁宝宝一周食谱表【2至3岁小儿每周食谱表】

2岁宝宝一周食谱表 一、宝宝几个月开始吃辅食 1岁宝宝在1个月大时期,宝宝的辅食添加应该以谷物为主,但也应该以蔬菜、水果为主,以补充维生素。1~2岁,宝宝的主食应该以米糊为主,但因为此时的宝宝还不会咀嚼蔬菜和水果,可以选择米粉、米糊等。2、宝宝的食物,应该以蔬菜、水果为主,以补充维生素。3、宝宝的食物,应该以蔬菜汤、水果泥等,以补充维生素。4、宝宝的食物应该以软细软为主,避免咀嚼坚硬,以防止吞咽不到位。 宝宝的食量应该以每天1-2次的食物为宜,在这段时间,应该以流质或半流质为宜,避免过早添加辅食,也不要过早让宝宝添加某些食物,以免造成消化不良。另外,还要注意荤素搭配,营养均衡。 宝宝吃什么水果好 1、苹果 苹果中含有丰富的糖类,以及各种维生素、矿物质,能够有效补充宝宝体内需要的多种维生素,对宝宝健康非常有利,并且苹果的味道酸甜可口,宝宝在食用以后可以促进胃口的提升。 而且苹果中还含有丰富的维生素,宝宝食用以后可以促进牙齿、血管的发育,可以有效预防牙龈出血,并且也能够有效预防宝宝贫血。 2、香蕉 香蕉中含有大量的钾元素,这种物质可以有效促进宝宝胃肠的蠕动,能够有效缓解宝宝出现的便秘症状。另外香蕉中还有大量的微量元素,能够补充宝宝身体内所需的营养物质,提高宝宝的免疫能力,同时还能够帮助宝宝促进消化。

2岁宝宝一周食谱表窍门

2岁宝宝一周食谱表窍门 1、宝宝早餐要丰富多彩,最先是,量少食多餐,便是每日吃的早饭种类。量大,小宝宝消化吸收快,也是消化吸收最好是的情况下。量少,小宝宝食欲就比较好。 2、宝宝的三餐一定是按照规律性做,最好是量多,最好是不必少吃,假如宝宝的早饭吃好了,那麽消化道就非常容易消化吸收,胃口会越来越大,那样就不容易出现饥饿的感觉,因此吃的好,营养成分也会更全方位,宝宝吃,消化吸收也罢,人体也不容易发胖。 3、宝宝三餐的时间要适度,不必让他饿着,由于小宝宝消化吸收是在这一段时间,如果宝宝没有吃饱了,小宝宝消化吸收不上。 4、给宝宝做宝宝辅食的情况下,要给宝宝挑选一些较为非常容易消化吸收的食材,由于吃的好,吃的好消化吸收也罢,吃的饱,才不容易出现饥饿的感觉。小宝宝的消化道都还没生长发育彻底,因此,给他们做宝宝辅食的情况下,最好挑选一些较为非常容易消化吸收的东西给宝宝吃,那样小宝宝消化吸收也罢,营养成分也会更全方位。 5、给宝宝做宝宝辅食的情况下,要给宝宝挑选合适小宝宝的食材,例如粥、鲜面条等,因为小宝宝消化道生长发育还不彻底,因此,给宝宝做宝宝辅食还是要非常好。 6、给宝宝做宝宝辅食的情况下,要让小宝宝少食多餐,那样小宝宝就较为非常容易吃饱了,那样小宝宝才会更非常容易消化吸收。

2岁宝宝一周食谱表带图

2岁宝宝一周食谱表带图 1、一日三餐:奶水、配方奶粉、粥类。 2、一日三餐:馍馍、吐司面包、吐司面包。 3、一日三餐:鱼、肉、蛋、奶、蔬菜水果。 4、一日三餐:鱼、肉、蔬菜水果。 5、一日三餐:牛乳、酸牛奶、水果、新鲜水果。 6、一日三餐:豆桨、生鸡蛋、肉类食品。 7、一日三餐:牛肝、肉、鸡、鸭、猪瘦肉、鱼、蛋、奶、蔬菜。 8、一日三餐:豆桨、牛肝、肉类食品。 9、一日三餐:牛乳、牛乳、酸牛奶、鸡、鸭、鱼、肉、蛋、奶、蔬菜水果。 10、一日六餐:豆桨、牛乳、肉类食品。 11、一日三餐:黑豆干、大豆、黄豆、黑豆、黄豆。 12、一日三餐:黑豆、黄豆、红豆、红豆、豆干、黄豆、黑豆。 13、一日三餐:黑豆、黄豆、红豆、黑豆、黑豆干、黄豆、黑豆、黄豆、红豆、黑豆、绿豆、黑豆干、黄豆、红豆、黑豆、红豆。 14、一日五餐:黑豆干、黄豆、大豆、黑豆、乌豆、黑豆。