紫菜薹做法【紫菜薹的家常做法】

紫菜薹做法(紫菜薹)的做法: 1.将白菜心洗净,切碎待用。 2.将虾皮洗净待用。 3.将豆腐皮洗净待用。 4.将鸡蛋打散,加适量水待用。 5.将豆腐皮切碎待用。 6.将鸡蛋打散,加适量水待用。 7.锅中放入油,待油热后放入鸡蛋、豆腐皮、虾皮煸炒。 8.加入紫菜,加入适量盐,调味,最后加入虾皮即可。 9.美味的紫菜薹就出锅了。 紫菜苔做法(紫菜薹)的功效与作用: 1.补充营养 紫菜苔是一种低热量、高纤维素的减肥食品,每100克干紫菜中的含有热量106大卡。 2.提高免疫力 紫菜苔含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质,还含有多种矿物质和维生素,可以提高免疫力,促进骨骼和脑部发育。 3.预防贫血 紫菜苔中含有铁元素,是血红蛋白的主要成份,可以预防,缺铁性贫血的症状,同时也是缺铁性贫血的人群的最佳保健品。 紫菜苔的营养价值: 1.紫菜苔富含维生素A,对保持正常的视力有非常重要的作用。 2.紫菜苔富含膳食纤维,能帮助润肠通便,预防便秘。 3.紫菜苔所含的紫菜多糖具有很好的抗肿瘤,抗氧化,增强机体免疫功能作用,能有效预防乳腺癌的发生。 4.紫菜苔中含有丰富的镁元素,可减少人体胆固醇在体内的含量,对于预防心脑血管疾病有很大的帮助。

紫菜薹的做法

紫菜薹的做法,其实并不复杂,只要准备好所需要的食材,再根据给出的步骤一步步完成就可以了,比如说紫菜薹的做法,相信在经过上面的步骤,你肯定可以做出美味的佳肴来。 1.将紫菜苔洗净,掰成小块,焯水后过一遍凉水,沥干备用; 2.把红萝卜去皮后切成粗丝,再切点生姜丝; 3.炒锅内加油烧热,下入姜丝爆香,加入红萝卜,翻炒至胡萝卜断生; 4.加入紫菜,一起翻炒; 5.加入适量清水,盖上锅盖,煮2分钟。 6.加入适量盐,味精,白糖调味,出锅盛盘即可。 紫菜苔的功效与作用有哪些紫菜苔是比较常见的一种蔬菜,我们都知道紫菜苔有很好的营养价值,紫菜苔的吃法有很多,不仅味道鲜美而且具有很好的养生功效。那么紫菜苔的功效与作用有哪些呢?我们一起来看一看。 紫菜苔的营养价值 紫菜富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素E、叶酸、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸、维生素C等营养成分。 1、紫菜苔含有丰富的钙、磷、铁,对骨骼发育和造血十分有益。 2、紫菜苔的维生素B2含量很丰富,可以缓解口角炎、舌炎、阴囊炎,对胎儿大脑发育也有益处。 3、紫菜苔中的维生素A含量很丰富,可以保护视力,预防红眼病,具有健脑的功效。

紫菜薹吃法

紫菜薹吃法[紫菜薹的做法 紫菜薹,又称紫花。紫菜薹含有丰富的铁和锌,对预防贫血非常有益,是很好的蔬菜。它还有很高的食疗营养价值。 紫菜的做法有很多,今天就来教大家如何做紫菜薹。 材料:鲜紫菜薹、蒜头、红辣椒、葱、姜、生抽、盐、蚝油 做法: 1、紫菜薹摘去老的部分,清洗干净。 2、蒜头拍碎。 3、红辣椒和葱姜切丝。 4、热锅热油放入蒜瓣爆香。 5、再加入红辣椒、葱姜丝、蚝油和适量的生抽。 6、加入适量的热水烧开。 7、放入鲜紫菜薹煮2分钟。 8、最后加盐调味出锅。 紫菜薹怎么做好吃 紫菜的营养价值很高,它含有丰富的维生素C和维生素E,可以抗衰老,美容养颜,促进新陈代谢,增强机体免疫力。而且紫菜含有很多的纤维素,可以促进消化,通肠排毒。紫菜富含的维生素C对皮肤有很大的作用,能保持皮肤弹性。同时,紫菜含有的纤维素还能促进人体消化,防止便秘。 紫菜富含的维生素C和维生素E可以延缓衰老,美容养颜,促进新陈代谢,增强机体免疫力。紫菜含有的纤维素能促进肠蠕动,通大便排毒,增强消化吸收的能力。紫菜可以炒着吃,或者凉拌,味道也好,营养也高。