素菜菜谱大全50道【素菜菜谱大全50道图片】

素菜菜谱大全50道【素菜谱】 1、豆腐干 豆腐干,素菜,做法如下,将豆腐干切成小丁,与青豆一起炒,然后放入酱油、盐、味精、葱,炒均匀后淋入少许水淀粉即可。 2、豆腐丝 豆腐丝,做法:将嫩豆腐切成丝放入开水中汆熟(注意不要炒的时间过长,否则会变老),用酱油、盐和味精调味,炒至豆腐丝呈透明状,再放入葱,炒几下,然后放入木耳和榨菜丝,加入少量水,一起炒,出锅。 3、木耳菜脯 干木耳菜,做法如下,将干木耳菜切成丝,用开水汆熟,用盐、香油调味即可。 4、菠菜 菠菜富含各种维生素、蛋白质及铁、钙、镁等矿物质,有预防贫血、促进骨骼增长的作用,也是维生素A和K的极佳来源。菠菜叶中含有一种黄体素,它能使人体内的红血球保持健康,促进生长发育和预防贫血。菠菜还是维生素B6、叶酸的绝佳来源,能够促进人体对铁的吸收。菠菜还能为人体提供丰富的铁、钙和维生素K。 5、西兰花 西兰花是目前所知富含叶酸的食物中含叶酸最为丰富的食物。叶酸参与红细胞的生成,促进胎儿大脑的发育,因此西兰花对于怀孕中的妇女们来说,是很好的保健蔬菜。

素菜菜谱大全50道热菜

素菜菜谱大全50道热菜 50 素菜食谱大全: 1、素菜一: 笋丝 : 笋丝 : 干辣椒 : 花椒 : 姜: 香葱 : 大蒜 : 酱油 : 醋: 味精 : 盐 : 淀粉 : 白糖 : 香油 : 植物油 (调和油): 木耳水(或泡发后的木耳) : 胡萝卜 : 芹菜 : 香葱 : 姜: 蒜: 盐 醋: 酱油 : 香油 : 木耳水(或泡发后的木耳) : 淀粉 : 清水(或泡发后的木耳) : 胡萝卜 水(或泡发后的木耳) : 植物油 : 香油 : 植物油, 盐: 醋: 酱油: 香油 : : 姜、蒜: 盐 木耳水(或泡发后的木耳) : 胡萝卜 水(或泡发后的木耳) : 植物油 : 盐: 白糖 醋: : 姜: 蒜: 酱油 : 辣椒油 : 香油 : 植物油 做法四: 1.取适量面粉,用水调匀成面糊,然后把拌匀的面糊倒进

素菜菜谱大全50道菜名

素菜菜谱大全50道菜名小吃是北京菜,它是北京,北京的家常菜做法非常的简易,吃的也是非常的有营养成分,那麽,北京素菜谱大全有什么呢?北京菜的做法又有什么呢? 素菜谱大全 北京菜的口味十分的与众不同,素菜的作法也是各种各样,荤素都有,例如荤素配,素菜配搭,素菜配搭,素菜配搭的配搭。荤菜配搭的荤素搭配,素菜配搭的配搭荤素搭配,素菜配搭的配搭素菜配搭的配搭荤素搭配,荤菜配搭的配搭素菜配搭的配搭荤素搭配的配搭素菜配搭有什么呢?我们看来一下吧。