孕妇早餐食谱大全【孕妇早餐食谱大全简单营养图片】
孕妇早餐食谱大全简单,有些食物既好吃,而且还有营养,对孕妇来说非常合适。下面,就由我们一起来看看孕妇早餐食谱大全。
早餐食谱大全【小米红枣粥】
材料:
小米30克、红枣20克、水300克、冰糖适量、水适量
步骤:
1.将小米清洗干净,红枣清洗干净。
2.锅内放入适量的水。
3.水开后放入小米,大火烧开后转小火熬制20分钟左右。
4.红枣熬好后放入冰糖煮5分钟就可以关火了。
小贴士:
1.小米可以在水中浸泡一晚上,这样会更加容易煮烂。
2.红枣和水的比例可以根据自己的喜好来调节,喜欢甜味的可以多放点水,不喜欢甜的则少放点水。
3.熬好的小米粥如果是稀粥就可以直接喝,如果喜欢甜味的就多放点水
【小米
【小米】 1
1.把小米淘洗干净,用清水浸泡半个小时。
2.锅里加水,放入小米,大火烧开后转小火熬制20分钟左右就可以关火了。
3.红枣熬好后放入冰糖,不喜欢甜味的就少放点水。
4.小米粥熬好后放到容器中放凉,放入冰箱保存。
小米熬粥怎么做好吃
1、做小米粥可以加红枣吗
可以。
做小米粥可以加红枣,这样能够增加红枣的营养,对于调理贫血有一定的帮助。
做法:将洗净的小米倒入锅中,然后加清水,大火煮沸后改小火熬制20分钟。
孕妇早餐食谱大全图片
孕妇早餐食谱大全图片 1、孕妇可以吃: 早餐:小米粥、鲜面条、馒头、煮鸡蛋、拌黄瓜、炒猪肝。 加餐: 红豆粥、鲜面条、凉拌芹菜。 2、孕妇可以吃: 早餐:红豆粥,小米粥,鲜面条; 包子,素包子、鲜面条、凉拌黄瓜、炒猪肝。 3、孕妇可以吃: 早餐: 1.牛奶加鸡蛋。 2.生菜叶、小白菜、凉拌海带。 3.菠菜鸡蛋汤。 4.馄饨、鸡蛋卷。 5.馄饨、饺子。 6.鸡蛋面。 7.面条。 8.肉沫豆腐。 9.肉末青菜。 10.馄饨皮,肉末茄子。 孕妇食谱 1.鲫鱼汤 原料:鲫鱼1条,猪肉馅150克,白菜叶1个,鸡蛋2个。 调料:植物油、葱、姜、食盐、酱油、料酒、花椒水、香油、白糖、淀粉、鸡精、胡椒粉、鸡精。 1.将白菜叶洗净,用开水烫一下,切成碎末。 2.将肉馅放入碗内加盐、鸡精、料酒、花椒水、香油、酱油,顺一个方向搅拌上劲,然后将白菜叶切碎。 3.将鸡蛋打入碗内,加适量面粉搅拌,将肉馅放入白菜馅中。破壁机孕妇早餐食谱大全
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