粥的做法【粥的做法大全早餐】

粥的做法大全早餐 材料 大米100g,南瓜50g,玉米1根,红枣6粒,清水适量 做法 1. 将大米淘洗干净;红枣洗净后去核,切成片;南瓜洗净后切成块; 2. 玉米剥成小块; 3. 将切好的大米和小米、南瓜放入电饭煲中,加入适量清水,煮至开关跳起即可。 小诀窍 1. 大米淘洗的次数要多些。 2. 南瓜、红枣都不需要太多,南瓜也可以不放,我是把南瓜切成块的,这样比较好煮。 3. 煮粥前要先将红枣浸泡一会再煮。 4. 煮粥时要注意,水的量一定要多一些,煮出来的粥才会又香又甜。 二、南瓜红枣小米粥 食材:小米150g,红枣50g,南瓜100g,枸杞10g,水适量。 1. 小米淘洗干净。红枣泡发,南瓜去皮切块。 2. 南瓜块和小米入砂锅,放适量清水煮,开锅后小火慢慢熬。 3. 熬到粥粘稠,下入南瓜和红枣,再熬一会儿。 4. 放枸杞,待南瓜变软。 5. 粥熟后,关火,盛入碗中即可。 三、红枣南瓜小米粥 用料:南瓜100g红枣10g小米150g 做法: 1. 南瓜去皮切块备用。红枣洗净备用。 2. 小米淘洗干净备用。 3. 将小米入砂锅加入适量清水煮,开锅后小火慢慢熬。

粥的做法大全简单家常

粥的做法大全简单家常做粥是非常简单省时省力的,粥的做法非常多样,每一款粥的做法都不一样,而且粥的营养也不会流失,特别是对于老年人来讲,更是能够滋补身体,增强体质。 1、大米淘洗干净泡1小时备用。 2、将泡好的大米,放入电饭煲里,按照煮粥键,时间到,粥熟了。 3、将煮好的粥倒入碗里,放点葱花即可食用。 4、营养丰富,营养丰富,有利于补充能量和热量,适合老年人滋补。 5、营养成分高,且易消化吸收的食品,适合老年人食用。 6、粥的做法,可以用小米做,也可以用大米做成,也可以用红薯、红薯、燕麦、大米等来做。 红薯的功效和作用 1、养胃、益气 红薯中含有丰富的淀粉、维生素A、B、C及纤维素等人体必需的营养物质,其中的粗纤维有助胃肠道蠕动,促进排泄,预防便秘和肠癌;而所含的维生素C、E和胡萝卜素等,是防衰老、维持皮肤弹性的重要营养素,因此红薯一定要吃。 2、防癌 红薯中含有丰富的黄酮类化合物,“自由基”能破坏人体内许多“不健康的自由基”,并能促进体内代谢,使“自由基”的生成减少,这样,体内的“自由基”和有毒物质就难以在体内积聚了。 3、保护眼睛 红薯中富含胡萝卜素,这种物质对保护视力、预防眼睛疲劳有很大的帮助。

粥的做法大全

粥的做法大全早饭 材料 大米,大米,胡萝卜,盐 做法 1、大米洗干净后,用清水浸泡,然后用大火烧开。 2、把胡萝卜洗干净,切成丝。 3、把大米捞出,放入锅中,加入适量水和少许生抽。(根据个人喜好添加生抽,喜欢颜色深一些的朋友还可以放些老抽。) 4、然后用大火烧开后转成中火,煮至粥粘稠就好了(如果想粥粘稠点的话,可以再加少许水)。 5、粥的味道是酸甜的,所以不要调太稠,如果想颜色浅一些的朋友,可以再加些水。 6、然后再煮两分钟,然后就关火,然后盛出来。 7、最后再煮上一分钟,盛出来,就可以喝了。 二、小米粥 1、小米淘洗干净浸泡20分钟。 2、放入锅中,加入足量水、大火烧开转小火熬。 3、熬至40分钟左右,关火前加入盐调味即可。 三、薏仁米红豆粥 1、薏米仁和红豆洗净浸泡2小时; 2、红枣和枸杞泡透; 3、把薏米和红豆放在锅中,加水大火烧开转小火煮20分钟; 4、加入红枣和枸杞再煮5分钟即可。 四、红枣薏米粥 1、准备好所需材料,薏米仁和红枣、大米。 2、将薏米仁和红枣洗净备用。 3、将薏米仁和红枣放进砂锅内。