孕妇开胃菜【孕妇开胃菜谱】

孕妇开胃菜食谱: 一.凉拌鸡心 原料:鸡心、青红椒、蒜瓣、姜、葱、香菜、酱油、醋、糖、白糖等。 做法 1、鸡心清洗干净,切去指甲。 2、青红椒切成菱形片。 3、香菜切碎。 4、葱姜蒜切末、香菜切小段备用。 5、鸡心用生抽、醋、糖、盐、鸡精拌匀腌10分钟。 6、锅内放适量油,爆香姜蒜末。 7、放入青红椒翻炒片刻。 8、放入鸡心翻炒。 9、放入香菜翻炒。 10、加入少许生抽酱油和盐,炒熟即可。 小诀窍 1.鸡心一定要先焯水,焯水的话鸡心会变色的。 2.青红椒炒鸡心的时候,放入少许生抽酱油和盐,生抽酱油和盐的量要大一些,因为鸡心本身就带有咸度,可以减少鸡心的盐分,这样炒出来的鸡心会更加鲜美。

孕妇开胃菜谱100例

孕妇开胃菜谱100例孕妇能吃吗?孕妇吃啥能够养胃?孕妇的胃口一般是以怀孕期间的一至两个星期刚开始,因此这个时候,假如孕妇的胃口不可以确保,那麽何不在怀孕中期的情况下吃一些孕妇的胃口,那样能够防止孕妇在生产的情况下,由于生产的疼痛或是是生产的流血,导致孕妇胃里出现疼痛,乃至是胃里出血。 孕妇能够吃的孕妇餐,有非常好的养胃功效。孕妇在怀孕期的饮食搭配要留意,要挑选一些营养丰富,易于消化,非常容易消化吸收的食材,例如新鲜的蔬菜水果和新鲜水果,要留意多饮水,多吃一些有营养成分的汤类,例如骨头汤、鱼头汤、菠菜汤、猪瘦肉等,能够推动胃口的提升。还可以多吃些生鸡蛋和牛乳,还可以吃些新鲜水果,例如香蕉苹果、橘子、弥猴桃等,能够补充维他命。 孕妇吃啥对肚子里的宝宝有好处 孕妇能够吃的新鲜水果 1.新鲜柑桔 柑桔带有比较丰富多彩的甲基纤维素和一定量的维他命C,具备促消化的功效,对孕妇的人体是有益处的。 2.红提 红提带有很多的铁、钙和优质蛋白质,有补血补气的功效,是孕妇能够适度的服用的新鲜水果。 3.山楂果 山楂味酸甘,性温,归脾、胃,、肝、胆、脾经;具备助消化化积、活血化淤、散淤的功效;山楂果含有维他命C和胡罗卜素,具备降血压、降胆固醇、血糖、抗肿瘤、防衰老等作用。

孕妇开胃菜谱

孕妇开胃菜谱 1、生姜红糖饮 材料:生姜、红糖适量、水300毫升。 做法:将姜去皮切碎,用清水煎熬3次,把生姜渣滓过滤掉,把药汁倒入锅中,加入红糖煮沸,然后趁热喝。 2、姜糖豆腐 材料:豆腐、姜、红糖、水适量。 做法:把姜去皮,切碎末,放入锅中,然后加入适量的水,再把豆腐,煮至半熟,再加入姜未煮烂即可。 3、姜枣汤 材料:生姜、大枣、红糖适量、水300毫升。 做法:把姜去皮切碎末,用清水煎熬3次,把生姜渣滓过滤掉,然后将药汁倒入锅中,加入适量的水,再把水煎熬至一半时,再加入红糖即可。 4、姜糖红枣汤 材料:干红枣5颗、生姜、红糖。 做法:干红枣洗净,用温水泡1小时,去核。生姜切碎末,放入锅中,加入适量的清水,然后把红枣和姜放进去煮,煮开后转小火,煮到枣烂,姜水稍稍变黄,红枣表皮微微发黑即可,加入适量的红糖即可。 5、姜汁牛肉 材料:姜一块、牛肉、生抽、老抽。 做法:把牛肉切块,生抽少许,盐适量。把牛肉放到锅里,倒入清水,煮开后,再倒进去牛肉。牛肉一起炖。煮开后用小火炖。