奥尔良烤鸡腿堡卡路里【奥尔良鸡腿堡是烤的还是炸的】

奥尔良烤鸡腿堡卡路里(奥尔良鸡腿堡是烤的还是炸的?奥尔良烤鸡腿堡的做法大全你知道了吗?下面就让我们一起来了解一下吧。 奥尔良烤鸡腿堡卡路里【奥尔良烤鸡腿堡是烤的还是炸的】 奥尔良烤鸡腿堡,顾名思义,就是烤的鸡腿,是一种烤鸡腿的烹饪方法。奥尔良烤鸡腿堡是一种烤的鸡腿,烤的是奥尔良烧烤的鸡腿。奥尔良烤鸡腿堡,顾名思义,是烤的鸡腿,烤的是奥尔良烧烤的鸡腿。这种鸡腿,烤的是鸡翅。烤的是烤鸡腿,是烤的鸡腿,烤的是一只鸡腿的量。 烤鸡腿堡的做法 烤鸡腿堡的食材准备好之后,将鸡腿剁成小块,放入容器中备用。之后加入适量的奥尔良烧烤调料,然后再加入适量的清水,将鸡翅淹没,放入冰箱中腌制1小时。之后再将鸡腿取出来,然后撒上适量的盐和黑胡椒,接着撒上一些孜然粉。之后再放入烤箱中,用180度烤20分钟,就可以食用了。 鸡腿的营养价值 1、鸡腿中含有丰富的营养物质,如钾、铁、镁等。鸡翅中富含蛋白质、脂肪等多种营养物质。 2、鸡腿中含有大量的维生素A、维生素B2、维生素B12以及钙、锌等营养物质,其中维生素a含量是鸡肉的7倍。 3、鸡腿中还富含有大量的蛋白质,如钙、铁,对于身体虚弱以及病后需要调养的人来说,可以起到很好的滋补作用。

奥尔良烤鸡腿堡卡路里多少

奥尔良烤鸡腿堡卡路里多少?奥尔良烤鸡腿堡是一种快餐,是一种特色美食、快餐。奥尔良烤鸡腿堡的口味主要是酸甜口味,主要材料有鸡腿、奥尔良烤翅,奥尔良烤鸡圈的做法是什么,大家可以来学习一下,自己动手去制作烤鸡腿堡。 奥尔良烤鸡腿堡的做法: 奥尔良烤鸡的做法是什么 奥尔良烤鸡腿 主料:鸡腿 辅料:面包糠、鸡蛋、玉米淀粉、孜然粉、黑胡椒 调料:黄油、生抽、白醋 奥尔良烤鸡腿的做法步骤 1、将鸡腿用刀在鸡腿的正反面都切上几刀。 2、加入生抽、白醋、黑胡椒、玉米淀粉腌制30分钟。 3、将玉米淀粉、鸡蛋、孜然粉、黄油、生抽、白醋放入碗中搅拌均匀。(这里可以根据自己的口味调整比例,喜欢吃辣的可以放多加,喜欢咸的可以不放 4、放入烤箱中层,上下火180度烤15分钟。 5、烤好的鸡腿取出晾凉。 6、切好的鸡腿放上烤肉架,鸡腿上再撒上适量的盐和孜然粉,鸡腿就可以烤了! 做法二 1、将鸡腿洗净,去掉鸡皮和骨头,切成小块。洋葱去皮洗净,切成小丁。 2、将洋葱丁放入碗中,倒入蚝油、料酒、生抽、黑胡椒粉,搅拌均匀,腌制5个小时以上,使得腌过的鸡腿更容易入味。

奥尔良烤鸡腿堡 热量

奥尔良烤鸡腿堡热量(以100克可食部分计)是2100大卡,需要健美先生55克能量。每100克该食物含有:碳水化合物14.51克,脂肪0.20克,蛋白质1.10克,维生素A20微克,维生素C0毫克,胡萝卜素0.04毫克,硫胺素0.03毫克,核黄素0.02毫克,烟酸0.2毫克,维生素E0.75毫克,钙142毫克,磷191毫克,镁49毫克,铁1.50毫克,锌0.04毫克,铜0.12毫克,锰0.04毫克,硒1.04毫克,铁0.40毫克,钾238毫克,钠238毫克,镁4毫克,铁1.50毫克,钴0.06毫克,锌0.04毫克。 二、海带 海带属于海澡类,富含碘和硒,是含碘和硒较多的褐藻类,可防癌抗癌,对预防甲状腺肿大也有一定意义。它还含有大量的甘露醇,能有效调节水、钠潴留,因此有利尿消肿的作用,对治疗糖尿病有一定辅助疗效。同时,海带是褐藻类食物中的健康营养,有利于清除人体内的放射性物质,从而起到预防和治疗动脉硬化的作用。海带还是一种防癌食品,对癌症有一定辅助疗效。此外,海带对糖尿病有一定辅助疗效。 三、大蒜 大蒜味辛、性温,能解毒消积、化痰解毒......大蒜含有多种氨基酸,有较强的抗菌性。 大蒜中还含有微量元素硒,硒具有很强的抗氧化作用,能清除体内自由基,阻止癌细胞生成,因而具有防癌抗癌作用。