100道适合儿童的菜【适合少儿吃的菜】

100道适合儿童的菜【适合】 (1)糖醋鱼:糖醋鱼中含有丰富的蛋白质和脂肪,还含有多种矿物质和微量元素,是一种非常适合儿童和老年人食用的菜肴。 (2)糖醋排骨:糖醋排骨不仅是一道开胃菜,而且是一道家常菜。糖醋鱼中含有丰富的蛋白质、钙、铁和维生素,还有人体需要的各种氨基酸。 (3)糖醋排骨汤:糖醋排骨汤是一道非常适合儿童和老年人食用的菜肴。糖醋排骨汤的汤不仅鲜香滑滑而且还有一种酸甜的口感,非常适合儿童和老人食用。

儿童菜推荐

儿童菜推荐一: 西兰花炒肉片 材料:西兰花1小段,肉片适量,油,盐,酱油,料酒,淀粉,生抽,鸡精。 做法: 1、西兰花择洗干净,切成小段,用开水烫一下。 2、起锅热油,油热后,下肉片煸炒,肉变色后,加入料酒和酱油,煸炒几下,然后再加入西兰花,大火快速炒。 3、炒好的西兰花,加适量的盐、鸡精,调味,再翻炒两下,就可以上碟了。 小诀窍: 西兰花一定要炒的时间短一些,不然会影响口感。 炒西兰花的时候,要多炒一会,这样炒的更香。 做法二 材料:西兰花、食盐、生抽、蒜、生姜、干辣椒。 步骤: 1、西兰花掰成小朵洗净,焯水。 2、生姜、干辣椒切碎。 3、锅热放油,下入姜末、干辣椒炸香。 4、倒入西兰花,加盐、生抽,翻炒。 5、加适量水,盖上锅盖中小火。 6、焖至西兰花断生,加鸡精出锅。 做法三 材料:西兰花、盐、味精、蒜头、辣椒油、生抽。 做法:1.西兰花掰小朵洗净,焯水备用。 2.蒜头切碎,辣椒切小段。 3.锅里油热放辣椒炝锅,放大蒜炒香。

适合小孩的菜

适合小孩的菜【适合哪些宝宝吃?】。 适合宝宝的7种家常菜 1、白菜炖豆腐 做法:先把白菜切丝,豆腐切块,把白菜切段,把水烧开后放入豆腐,加入调料,再放入葱和盐,炖5分钟即可出锅。 特点:白菜豆腐,鲜香可口。 2、白菜炖豆腐 做法:先把白菜切丝,豆腐切块,把葱切块和盐,再加入豆腐炖5分钟即可。 特点:白菜豆腐,清香怡人。 适合8个月宝宝的菜 3、西红柿土豆泥 做法:先把土豆切块,把水烧开,放入土豆,再放入白菜,大火炖5分钟,再加适量的盐,炖5分钟,出锅后,可以根据宝宝的口味添加一些青菜。适合9个月的宝宝,营养全面且营养丰富。 营养价值:番茄土豆泥是一道营养价值丰富、易消化的、适合9个月宝宝的菜,营养丰富,适合8个月宝宝的妈妈。 4、鱼豆腐泥 做法:先把鸡蛋煮熟,然后切成小块,把豆腐切小块,把所有的材料放进搅拌机,搅打成泥状就可以了。 营养价值:豆腐营养丰富,且容易被宝宝消化吸收。适合9个月宝宝的妈妈,豆腐营养丰富且容易被宝宝吸收,适合8个月的宝宝,营养全面又易消化。