100种简单早餐粥做法【100种简单早餐粥做法窍门】

100种简单早餐粥做法,是一道健康的早餐粥。早餐粥可以补充人体的能量且营养均衡,适合早餐食用。而且,粥的种类繁多,不同种类的粥的做法不一样,所以做出来的味道也就不同。如果你喜欢吃的话,建议你选择速食粥做法,这样就可以让你每天吃到健康的早餐了,不用因为担心浪费。 一、100种简易早餐 1、 速食粥做法: 1)大米洗净,加清水浸泡20分钟,用大火将水烧开。 2)将大米倒入大火煮开。 3)转小火,熬煮40分钟左右,直到粥粘稠成糊糊状即可,也可用高压锅压,压的时候最好用筷子不停搅动,以防糊锅。 2、 速食粥做法: 1)将红豆、花生仁洗净; 2)把红豆放入锅中,加足量的水,大火煮开,转小火,熬40分钟左右 3、 加入大米,熬20分钟; 4)加入花生仁,继续熬煮40分钟。 3、 粥熟,加入红糖,搅拌均匀即可。 红豆的功效: 功效一、红豆能补血 红豆富含铁质,有补血的作用,是女性生理期的好食品。红豆富含维生素B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血益气、利水消肿、解毒排脓等功效,特别适合气血虚弱的人食用。红豆还能促进心脏活性,增加心脏活力。

100种简单早餐粥做法豆浆机

100种简单早餐粥做法豆浆机 用料:红豆、花生米、大米、大米 1、将红豆和花生米洗干净,然后用刀切成小丁状。 2、将大米、红豆倒进豆浆机,然后倒入清水。 3、按煮粥键,20分钟后就可以煮了。 红豆花生米 用料:大米、红豆、花生米、小米 做法:1、大米淘洗干净,用清水浸泡半个小时。 2、花生米用清水浸泡。 3、将浸泡好的米倒入豆浆机,倒入花生米。 4、倒入花生米,放入适量的水,选择米和小米两部分。 5、选择五谷豆浆功能。 6、选择米饭功能,一起打,打成米浆。 红豆花生米豆浆 用料:红豆、黄豆、花生米、清水 做法:1、红豆和黄豆提前用清水泡几个小时。 2、泡好的红豆和黄豆沥水。 3、倒入豆浆机中。 4、倒入清水。 5、启动豆浆机,豆浆就打好了。 6、将打好的豆浆倒入碗中。 7、放入白糖,搅拌均匀。 8、倒入白糖的豆浆,搅拌均匀。 9、放入花生米。 10、盖上壶盖,大火烧开,转小火闷煮25分钟。 11、煮好的豆子豆浆。 12、盛出,倒入碗中。

100种简单早餐粥做法图

100种简单早餐粥做法图 1、小米粥的做法: 1、先把小米用冷水浸泡,泡开后把水扔掉。然后再把水倒掉。 2、再把水,倒掉。然后再把米倒入锅里。 3、用小火慢慢熬煮。 4、熬至米粒开花,汤色变浓稠就可以了。 5、熬好后,盛入碗里。 6、再把葱花,盐适量放入锅中。 7、把它们拌匀。 8、再把粥倒进去,搅拌均匀即可。 9、再把葱花放入锅里,搅拌均匀就可以食用了。 小贴士: 1、小米中含有丰富的营养成分,可以帮助人体补气养血,增强免疫力。 2、小米粥可以帮助消化,促进肠胃蠕动,促进排便。 3、小米粥还可以帮助安眠,可以提高睡眠质量。 小米粥: 主料 小米150克。 辅料 水适量 食盐少许 香菜少许 葱适量 姜适量 生抽1勺 香油适量 步骤 1、小米洗干净,加水浸泡1个小时 2、香菜切碎,香菜末备用 3、把泡的香菜水,倒入粥锅中。 4、再放一勺香油,煮开后,把香菜,生抽,生抽,香菜末放入。 5、最后放一勺盐和少许鸡精,撒上葱末,即可。