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100种蔬菜图片【10种菜图片大全你了解吗?现在人们的养生保健意识越来越强,越来越关注自己的身体健康。在这里小编向大家介绍100种菜图片,大家可根据下面的内容去了解,对大家的养生保健也会起到事半功倍的效果哦。 100种菜图片【10种菜图片大全你了解吗?】 1、番茄炒西兰花 番茄炒西兰花,生吃西红柿,可以起到清热解毒、健胃消食、生津止渴、润肠、通便等的功效。西兰花营养丰富,味道鲜美,可以促进食欲。番茄中含丰富的营养成分,可以促进人体对蛋白质的吸收和利用,同时番茄素具有预防癌症和抗衰老等功效,经常食用可提高人体抗病能力,抗衰老。 做法:西兰花洗净去根,切成小朵,用开水焯一下捞出。炒锅上火,放油烧热,下西兰花煸炒几下,放入盐、生抽炒几下,加入鸡精调味即可。 2、西蓝花炒猪肝 西蓝花炒猪肝做法简单,西蓝花营养丰富,具有清热利尿、预防贫血的功效。猪肝富含铜、铁元素,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响;猪肝中还含有丰富的维生素A,能够维持上皮组织和黏膜的健康。 做法:猪肝洗净,切片,加少许料酒,淀粉拌匀,腌十分钟。西蓝花洗净,切成段。

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100种蔬菜图片大全: 一、菠菜 菠菜,又名波斯菜,是一种“波斯菜”,原产于波斯,后来传入我国,是一种“蔬菜中的补血药”,因为它是从印度引进中国的。 二、黄瓜 黄瓜是一种很有营养的蔬菜,富含丰富的维生素,还含有大量的水分,具有排毒的作用,能使皮肤变得更白,还能使皮肤变得细腻,还能使肌肤变得更滋润,所以多吃黄瓜也是很好的。 三、胡萝卜 胡萝卜被称为“皮肤食品”,吃胡萝卜还有很好的美容功效。其中所含的胡萝卜素可在人体内很快转化为维生素A,维生素A可使咱体内的脂褐质消除,从而起到润肤的作用。而且胡萝卜中还含有大量的维生素E,可以起到抗衰老的作用。 四、红枣 红枣有补血益气、养胃养脾的作用,经常吃红枣,可使脸色红润,还能增强人体的抵抗力。红枣的吃法有很多种,最常见的就是做成红枣粥。 红枣粥 材料:小米、红枣各30克、红糖适量 做法 1、小米淘洗干净后放入锅中,加适量清水,用大火煮沸后转小火熬至米粒开花。 2、红枣洗净去核,然后加入小米粥中,继续熬煮。 3、红枣烂熟后加入红糖拌匀即可。 功效:红枣具有补中益气和养血安神的功效,小米具有健脾和胃、补益虚损、清心明目的作用。经常食用可使皮肤变得细腻、滋润、有弹性,而且能祛斑美白。

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100种蔬菜图片大全简笔画 1、西兰花:西兰花是蔬菜水果中营养丰富而全面的食物。含有多种人体必需的维生素和矿物质。含有丰富的蛋白质(如钙。铁)及各种矿物质。含有丰富的纤维素。 2、茄子:茄子是蔬菜中的营养冠军。含有丰富的蛋白质(如钙,磷)及多种维生素(如维生素D)和矿物质(如铁。钾)。含有丰富的维生素C(如钴。钼。硒),有降低胆固醇(高血脂)的作用。含有丰富的蛋白质(如:蛋清)、维生素B2(卵磷脂),维生素E。 3、黄瓜:黄瓜是很好的减肥品,它能加速排除毒素,且具有很强的美容效果。黄瓜还是一种低热量食品,对于女性,有很强的减肥、美容效果,黄瓜的营养价值很高的。据研究,黄瓜含的黄瓜油能促进脂肪的燃烧,降低血脂。黄瓜的种子可治痈肿疮毒。黄瓜叶的提取物有驱杀蛔虫的作用.黄瓜藤的煎汁有治疗关节炎的效果. 4、芹菜:芹菜富含粗纤维,还具有消除小腹胀满、解渴消暑、利尿降压的作用,对肝和胃有调理作用。芹菜叶的提取物有兴奋神经、提高注意力、促进血液循环的作用。 5、南瓜籽:南瓜籽是南瓜子的精华,有很强的解毒功能,能消除身体里的废物和毒素,对预防和治疗高血压、中风和心脏病都有好处。南瓜籽还可以用来治疗疮毒,因为南瓜籽含有多种微量元素,可以治疗夜盲症和预防糖尿病。