开花红糖馒头卡路里【红糖开花馒头的热量】

开花红糖馒头卡路里 红糖的热量 馒头是我们日常最普遍的食品之一,也是每个家庭最常常吃的一种食物。它不仅营养丰富,而且还可以促进人体的健康和发育,所以很多人都爱吃。但是,有些人吃了之后,会有明显的饱腹感,所以会有明显的饥饿感,这样就容易出现暴食、肥胖的情况。 开花红糖馒头的热量是多少? 每一百克馒头中,热量是346大卡,热量不算很高的。 每100克红糖馒头的热量为347大卡。 红糖馒头怎么制作呢? 原料:面粉300克,酵母,白糖,清水。 做法: 1.将酵母和白糖混合,搅拌均匀; 2.加入清水和面粉,揉成光滑的面团; 3.盖上湿布,温暖处发酵至两倍大; 4.发酵好的面团,排气,分成大小均匀的剂子; 5.擀成面片,用刀切成长条,然后切馒头胚; 6.馒头胚放入蒸笼,盖上锅盖,醒发20分钟; 7.醒发好的馒头胚,表面刷一层油,放入蒸笼,醒发15分钟; 8.冷水上锅,水开后大火蒸15分钟即可。 小贴士: 1.发面要用温水,面要用35度左右的温水,这样和出来的面才会松软; 2.馒头胚的胚不要放的太满,要留点空隙,蒸时不要盖盖子。

开花红糖馒头卡路里多少

开花红糖馒头卡路里多少呢? 一般来说,馒头是一种比较常见的面食类食物,它的主要食材是面粉,它的味道比较甜,而且营养比较丰富,在平时可以适当的吃一些馒头,具有一定的减肥的作用,但是要想达到很好的减肥的作用,最好要选择一些比较好的热量含量少的馒头,这种馒头的热量比较低,在减肥期间能起到很好的减肥作用。 一、花色馒头的热量为: 1/2 一碗白馒头(150克)含有热量约为200卡路里,如果每天吃一碗(150-200克),就可产生90千卡的热量。 如果每天吃一碗(100克),就可产生95千卡的热量。 因此,若在早餐时吃一碗,在午餐和晚餐时吃一碗,这样就不需要再增加热量。 二、花色馒头的热量为: 一碗白馒头(100克)含有热量约为200卡路里,如果每天吃一碗(150-200克),就可产生90千卡的热量。 不过由于白馒头中含有较多的淀粉,因此其在胃中停留的时间相对较长,会使人产生饱腹感,进而影响正常的减肥。 三、素炒花生热量: 100g的素炒花生(约为20-40卡路里,如果吃得太多,也会有饱腹感)含有热量约为190卡路里。 四、馄饨热量: 馄饨是个以碳水化合物为主的食物:500g的馄饨含热量有190卡路里,且由于含有较多的淀粉,其在胃中停留的时间相对较长,会使人体产生饱腹感。

红糖开花馒头的热量

红糖开花馒头的热量 馒头的热量是非常高的,而且红糖也有很强的活血化瘀的作用,所以在减肥的时候可以适当的吃一点,如果是在月经期的时候吃了红糖,很容易出现经血量多等情况。 红糖馒头的做法 红糖馒头的做法一 食材:面粉300克、红糖适量、酵母5克、温水300克、鸡蛋1个 做法:1、准备好材料,酵母用温水泡5分钟,再加入面粉中搅拌均匀。 2、面粉中加鸡蛋。 3、酵母水,和红糖揉成光滑的面团,醒发30分钟。 4、醒发好的面团揉搓成光滑的面团。 5、揪成大小相等的面剂子。 6、将面剂子放在蒸笼里,盖上盖,发酵10分钟。 7、醒发好的馒头,揪一个小面团,放在案板上搓圆。 8、再将小面团搓成长条状,切成剂子。 9、将小面团擀成薄饼。 10、用刀在上面划上几道。 11、将小面饼放入平底锅煎。 12、煎至双面焦黄,两面金黄即可。